माइग्रेन सिरदर्द का एक गंभीर रूप है, जो एक सामान्य और स्वस्थ जीवन को काफी मुश्किल बना देता है। इस विकार के लक्षण हैं मतली आना, प्रकाश-संवेदनशीलता बढ़ जाना, धुन्धले धब्बे, रौशनी की चमक और गर्दन में दर्द। हालांकि माइग्रेन एक गंभीर बीमारी है, कुछ सरल उपायों की मदद से इसका प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। माइग्रेन को कम करने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से कुछ नीचे दिए गए हैं।
माइग्रेन की पहचान:-
क्या आपको सिर के एक हिस्से में बुरी तरह धुन देने वाले मुक्कों का एहसास होता है, और लगता है कि सिर अभी फट जाएगा?
क्या उस वक्त आपके लिए अत्यंत साधारण काम करना भी मुश्किल हो जाता है?
क्या आपको यह एहसास होता है कि आप किसी अंधेरी कोठरी में पड़े हैं, और दर्द कम होने पर ही इस अनुभव से निजात मिलती है?
अगर इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर हां में है, तो इस बात की पूरी संभावना है कि आपको माइग्रेन हुआ है। इसलिए फौरन डॉक्टर के पास जाकर इसकी पुष्टि कर लेनी चाहिए।
अगर दर्द माइग्रेन का है तो, (cure for migraine)
आइस पैक रखें माइग्रेन का सिरदर्द कम करने के लिए एक सबसे सरल उपचार है अपने सिर पर आइस पैक रखें। आइस पैक मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है और दर्द को कम कर देता है। प्रभावित क्षेत्र, कनपटी और गर्दन पर प्रभावी राहत के लिए आइस पैक को धीरे-धीरे रगड़ें।
बड़ी इलाइची का छिलका या लौंग अच्छे से पीसकर उसे हल्का गर्म करें और सिर पर लेप की तरह लगाएं।
अगर अक्सर दर्द उठता है तो दिन में दो बार दही और चावल खाएं।
गाय का घी सुबह शाम नाक में डालें।
केसर को घी में पीसकर सूंघने से भी आराम पड़ता है।
अगर दर्द सूर्योदय के साथ घटता बढ़ता है तो सूर्योदय से पहले दही, चावल और मिश्री मिलाकर खाएं।
सामान्य सिर दर्द, (How to cure Normal headache )
अगर गर्मी की वजह से दर्द हो रहा है तो घीया का गूदा निकालकर पीस लें और उसे माथे पर लगाएं। धनिया या तुलसी के पत्तों को पीसकर भी उसका लेप लगा सकते हैं।
अगर गैस की वजह से सिर में दर्द है तो गर्म पानी में नींबू निचोड़कर पिएं।
अगर सर्दी जुकाम की वजह से दर्द है तो साबुत धनिया और मिश्री का काढ़ा बनाकर पिएं।
वात की वजह से पैदा होने वाले सिर दर्द को रोकने के लिए लहसुन की दो चार कलियां चुटकी भर नमक के साथ खाने के साथ खाएं।
सुबह खाली पेट सेब खाने से राहत मिलती है।
दालचीनी को पीसकर उसका लेप लगा सकते हैं।
गुड का शर्बत पिएं।
एक कप दूध में पिसी इलाइची पिएं।
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